Как улучшить свою память?

Каждый человек имеет разную память, и способность запоминать разную информацию.

Существует множество причин, которые способствуют улучшению памяти, а также, ее притуплению.

5 причин почему у человека плохая память.        

1. Нет интереса
Эта причина встречается чаще всего.
Нас трудно заставить себя запомнить, что для нас не интересно.

2. Невнимательность
Часто поданная информация воспринимается лишь поверхностно.
Спустя некоторое время мы ее уже и не вспомним.

3. Нет навыков запоминания, и пользоваться этим
Всем известен тот факт, что память нужно развивать.

4. Нехватка в витаминах
Мозг требует кислород.
Без него, он не может работать полноценно.
Правильное питание – залог правильной работы мозга и здоровья в целом.

5. Депрессивное состояние
В таком состояние никогда информация не воспринимается полноценно.
Нужно выходить из депрессии.

Несколько способов как улучшить свою память

1. Осмыслить и понять
Запомнить то, что мы никак не можем понять – не получится.
Нужно постараться с помощью логических ассоциаций запомнить предлагаемый материал.

2. Запись
При записях – информация лучше усваивается.

3. Пересказ
Точно так же как в школе. Причитал и пересказал.

4. Ненужная информация (спам)
Нужно научится делить информацию на полезную и наоборот.

5. Запоминаем массово
Подключаем к восприятию информации глаза, слух, механику и проговариваем все, что услышали и увидели.

6. Визуализация
Нужно уметь представлять предметы, о которых идет речь.

7. Ходьба
Когда человек двигается во время учения текста, мозг поглощает кислород и улучшается кровоток.

8. Тезы
Уметь выделить несколько основных тез, что всегда напомнит о чем шла речь.

9. Рисование
Методом рисования нескольких фрагментов, напоминаем себе о том, о чем шла речь.

10. Повторение
Часто повторять одно, и тоже мы запомним это независимо от нас самых.

11. Рифма
Если подыскать несколько рифм к словам, то они будут служить подсказкой.

12. Заучить предложение
Несколько любых предложений, заученных наизусть, помогут вспомнить остальной текст.

13. Презентация и слайд-шоу
Подобранные картинки всегда направят нас в нужное русло в случае забывания информации.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

  1. Как улучшить поведенческие факторы сайта?

Добавить коментарий

Авторизуйтесь, чтобы коментировать logged in

Каталог@MAIL.RU - каталог ресурсов интернет